Idratarsi e nutrirsi in estate:

Non semplicemente “bere” e “mangiare” prof. Raffaele Landolfi Key Points: In estate è essenziale consumare  pasti leggeri e bere tanta acqua Le bevande alcoliche aumentano il rischio di colpi di calore Il caldo di questi tempi aumenta il senso di sete e non è raro vedere persone che consumano con gusto bevande fredde, spesso alcoliche. […]

DONNE DI FERRO

ANEMIA DA CARENZA DI FERRO O ANEMIA SIDEROPENICA prof. Raffaele Landolfi Key points La carenza di ferro è molto comune, soprattutto nelle donne giovani Anche quando essa non provoca anemia è importante riconoscerla e curarla La ricostituzione delle riserve di ferro determina un importante miglioramento delle condizioni generali La carenza di ferro è molto più […]

PREVENZIONE E SCREENING

Vantaggi e Limiti del prof. Raffaele Landolfi Key points Prevenire è meglio che curare, ma la prevenzione si fa anche curando le malattie il prima possibile Con gli screening raccomandati si possono riconoscere le malattie tumorali più comuni, prima che siano in fase avanzata A giudizio medico possono essere necessari esami più frequenti e/o accurati […]

Che rapporto hai con il tuo medico?

prof. Raffaele Landolfi Key Points La qualità del rapporto medico paziente dipende dalle attitudini  di entrambi Competenza, attenzione e capacità di empatia sono egualmente necessarie al medico per ottenere la fiducia del paziente Il paziente, a sua volta, deve esprimere eventuali preferenze, difficoltà e paure riguardanti ogni aspetto della propria salute Quando si parla del […]

Insonnia? Addio!

Dormire… Forse sognare… prof. Raffaele Landolfi Key Points Un riposo notturno adeguato per durata e qualità è essenziale per il nostro benessere L’eccesso di cibo e di alcol prima di dormire incide negativamente sulla qualità del sonno Un sonno non buono comporta scarsa energia fisica e mentale, irritabilità e sonnolenza diurna Spesso come andrà la […]

Acqua e sale…

del Prof. Raffaele Landolfi Key Points: – Ci alimentiamo seguendo le nostre abitudini e queste abitudini influenzano la nostra attrazione verso particolari cibi e sapori. – Bere poca acqua e consumare una eccessiva quantità di sale sono due abitudini piuttosto comuni, sono negative per la nostra salute, ma sono anche abbastanza semplici da modificare. Perché […]

Una Pasqua di Benessere

del prof. Raffaele Landolfi Key Points Le festività pasquali e l’avvicinarsi dell’estate sono una buona occasione per pensare al nostro benessere Basta un piccolo passo al giorno nella giusta direzione e saremo sorpresi dai risultati Tecniche di rilassamento, attenzione alla dieta e/o all’ attività fisica sono iniziative egualmente utili per cominciare La Pasqua è una […]