Una pratica utile al benessere e alla salute prof. Raffaele Landolfi Key Points: La meditazione è una pratica antica che il mondo occidentale ha scoperto solo negli ultimi decenni Oltre ad allontanare pensieri ed emozioni negative ha comprovati effetti biologici Le tecniche di base per praticarla sono semplici e facilmente reperibili Basta meditare dieci minuti […]
prof. Raffaele Landolfi Key Points: I nostri impegni quotidiani, le emozioni e lo stress a essi correlati, ci fanno spesso trascurare i nostri obiettivi di benessere Prendersi pochi minuti per eseguire esercizi di respirazione o meditazione ri-orienta la nostra mente a inizio giornata e prima e dopo ogni impegno gravoso Gli effetti benefici della meditazione […]