VITAMINA D bassa? E’ comune ma non poco importante!

prof. Raffaele Landolfi Key Points: Assumiamo vitamina D con alcuni alimenti e la produciamo esponendoci al sole La carenza di vitamina D è molto comune ed è perciò importante verificarne i livelli ematici Correggere eventuali carenze è importante per la salute delle ossa e del sistema immunitario Della vitamina D si scoprono effetti benefici sempre […]

Praticare uno sport non basta per essere in forma

prof. Raffaele Landolfi Key Points: Praticare uno sport amatoriale offre uno svago ma può essere anche pericoloso per lanostra salute. Oltre al certificato di idoneità serve avere e mantenere una buona forma fisica. Ginnastica a corpo libero e attività fisica aerobica sono importanti anche e soprattutto inchi pratica uno sport. La pratica di uno sport […]

ll Diabete Alimentare, ovvero il cibo può far male… molto male!

prof. Raffaele Landolfi Key Points: L’alimentazione eccessiva, tipica della società del benessere, sta diffondendo patologie rilevanti come l’obesità e il diabete Queste condizioni possono compromettere in maniera grave la nostra salute L’educazione alimentare e la promozione di un sano rapporto con il cibo devono ricevere attenzione pari alla ricerca di nuove forme di cura del […]

HALLOWEEN e lo “scherzetto” dei dolcetti

prof. Raffaele Landolfi Key Points: I dolci, con cui i bambini vengono spesso festeggiati e gratificati, possono essere oggetto di  abuso e creare dipendenza psicologica È bene sorvegliare con attenzione il rapporto con i dolciumi dei bambini in sovrappeso L’obesità e il diabete sono un problema di crescente importanza anche nell’età pediatrica Halloween è una […]

MALESSERE E SALUTE

E’ nei momenti difficili che dobbiamo prenderci cura di noi stessi prof. Raffaele Landolfi Key Points Il venir meno della cura della propria persona è spesso indicatore di malessere Le conseguenze dei comportamenti non salutari che spesso si associano al malessere possono essere molto serie La cura di sé e della propria salute dovrebbe essere […]

SOMMARIO “Top-One” ANNO 4 N 8

1. IN COPERTINA  GABRIELE DOMENIGHINI: Intervista all’attore e stuntman protagonista del corto “Resident Evil Falling stars” ispirato all’omonimo videogame e al regista Mariano Caterinozzi di Michela Flammini 2. EDITORIALE HELLO AUTUMN: la nuova stagione con 1000 novità di Michela Flammini 4. DESIGN LETTI E MATERASSI: Scegliere bene per riposare meglio di Luigi Giacco 5. WELLNESS LE […]

Le quattro Stanze del Benessere

prof. Raffaele Landolfi Key Points: La vita emotiva e le difficoltà quotidiane ci assorbono completamente generando malessere Spostare l’attenzione sui segnali del nostro corpo, su riflessioni spirituali o su impegni mentali è essenziale per recuperare un certo benessere Che cos’è il benessere? I più pensano che il benessere sia una condizione in cui mente e […]

Torniamo dalle vacanze e l’addome si gonfia…

prof. Raffaele Landolfi Key Points: L’alta frequenza dei disturbi digestivi è conseguenza soprattutto di una non corretta alimentazione Stress, alimentazione frettolosa e disturbi digestivi sono strettamente interconnessi Recuperare un rapporto sano con il cibo è essenziale, soprattutto nei periodi difficili Quante sono le persone che accusano più o meno spesso disturbi digestivi? Certamente moltissime. E […]

Tornare dalle vacanze: che fatica!

prof. Raffaele Landolfi Key Points: I cambiamenti climatici e di abitudini di vita rischiano di far perdere rapidamente il benessere sperimentato in vacanza. Fare il possibile per rendere graduale ogni cambiamento è il segreto per accusare meno i disagi post-vacanza. L’uso di integratori alimentari per combattere stanchezza e stress comporta un beneficio relativo, derivante in […]