Una pratica utile al benessere e alla salute prof. Raffaele Landolfi Key Points: La meditazione è una pratica antica che il mondo occidentale ha scoperto solo negli ultimi decenni Oltre ad allontanare pensieri ed emozioni negative ha comprovati effetti biologici Le tecniche di base per praticarla sono semplici e facilmente reperibili Basta meditare dieci minuti […]
prof. Raffaele Landolfi Key Points: La vita emotiva e le difficoltà quotidiane ci assorbono completamente generando malessere Spostare l’attenzione sui segnali del nostro corpo, su riflessioni spirituali o su impegni mentali è essenziale per recuperare un certo benessere Che cos’è il benessere? I più pensano che il benessere sia una condizione in cui mente e […]
Siamo davvero in salute? prof. Raffaele Landolfi Key Points Uno stato di perfetto benessere psicofisico è molto raro e spesso transitorio Per ognuno può essere individuato il migliore stato di salute possibile La guida e l’aiuto dei medici non sono meno importanti dell’impegno individuale La condizione di salute è stata definita, sino a non molti […]
del prof. Raffaele Landolfi Key Points Le festività pasquali e l’avvicinarsi dell’estate sono una buona occasione per pensare al nostro benessere Basta un piccolo passo al giorno nella giusta direzione e saremo sorpresi dai risultati Tecniche di rilassamento, attenzione alla dieta e/o all’ attività fisica sono iniziative egualmente utili per cominciare La Pasqua è una […]
A cura del Prof. Raffaele Landolfi Rinviare gli impegni spiacevoli o causa di ansia è pratica molto comune. Si pensa in questo modo di allontanare da noi le sensazioni sgradevoli, reali o presunte che siano, mentre poi agli impegni sgradevoli continuiamo a pensare e l’ansia aumenta. Nel settore della salute rinviare i controlli medici non […]