Respirazione, Meditazione e Benessere

prof. Raffaele Landolfi Key Points: I nostri impegni quotidiani, le emozioni e lo stress a essi correlati, ci fanno spesso trascurare i nostri obiettivi di benessere Prendersi pochi minuti per eseguire esercizi di respirazione o meditazione ri-orienta la nostra mente a inizio giornata e prima e dopo ogni impegno gravoso Gli effetti benefici della meditazione […]

Camminare

Serenità e Salute Camminare: serenità e salute La camminata è l’attività fisica più semplice da fare Una camminata regolare e abbastanza veloce praticata almeno 4 volte a settimana arreca innumerevoli benefici alla nostra salute Il miglioramento dell’energia, dell’umore e del sonno sono gli effetti benefici più sicuri e immediati  L’attività fisica occupa spesso uno dei […]

Babylon

In tutte le sale dal 19 gennaio di Valerio Brandi Nel 1926, a Los Angeles, tantissime persone vorrebbero essere invitate alla festa del produttore cinematografico Don Wallach (Jeff Garlin), perché può essere l’occasione migliore per entrare nel mondo della settima arte. È quello che sogna Manny (Diego Calva, noto soprattutto per la serie televisiva Netflix […]

I NOSTRI PROPOSITI 2023

Volevo condividere con tutti voi i nostri propositi per il nuovo anno, sia quelli personali che quelli aziendali… PROPOSITI PERSONALI: DIETA: Inizio da questo proposito perché è sicuramente il più comune (e potete leggere delle valutazioni più tecniche nell’articolo del prof. Landolfi di questo mese, nella rubrica Wellness): dopo gli stravizi di Natale, siamo tutti […]